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调查: 保持正面心态是华族高龄者长寿秘诀

这项由陈笃生医院展开的研究,透过60名年龄介于90岁 至101岁的华族高龄年长者进行。参与者中有一半是能独 立生活的健康老人,另一半则是无法自理或面对某些认 知障碍的年长者。

ZB 20171012 Research: Maintaining positive attitude is Chinese seniors’ secret to longevity 

高龄91岁的吴瑞银是名乐天开朗的老太太,她脸上总是挂着笑容,从不将不愉快埋在心中。吴老太太还很独立自主,即便年过90岁,但仍坚持独自一人生活,每天都风雨不改地到孩子的面摊帮忙洗刷碗碟,活动筋骨。(叶振忠摄) 

Research: Maintaining positive attitude is Chinese seniors’ secret to longevity (ZB pg 6)  

ZB article on a TTSH research that shows maintaining a positive mind set and adjusting well is the key to good health. A group of doctors from TTSH carried out the study from January 2015 to December 2016 on sixty Chinese patients between the age of 90 to 101 years old. In this study, factors such as pre-existing medical conditions, socioeconomic status, nutrition and psychological health were examined. Researchers highlighted four psychological characteristics that successful agers possess as observed in the study – optimism, resilience, conscientiousness and low neuroticism.

Associate Consultant, Dr Lim Jun Pei from the Department of Geriatric Medicine says, Many may think that the healthy elderly hardly have any chronic diseases but this is not true. They face their illnesses positively despite their chronic diseases and this enables them to live well.  Adjunct Assistant Professor Lim Wee Shiong from the Department of Geriatric Medicine added that, “A positive mind set is greatly connected to the patient’s health. With that, they overcome difficulties and take good care of themselves. A patient who is not as positive, for example, a patient with depression may be at a higher risk of contracting heart related conditions.”  Dr Lieu Ping Kong, Senior Consultant, Department of Continuing & Community Care encouraged the elderly to be more open and to think positively to age well.   


Lianhe Zaobao (12 October 2017) - 多数人或许会认为一些年长 者之所以健康高寿是因为他们所 患的疾病如慢性疾病相对较少, 但本地一项研究显示,事实并非 如此。高寿年长者健康长寿的真 正秘诀在于他们都拥有良好的心 理素质,不仅积极乐观、自律, 更拥有良好的适应能力。   

陈笃生医院一组医生于2015 年1月至2016年12月之间,通过让 60名年龄介于90岁至101岁的华 族高龄年长者,回答一份长达28 页、围绕着生活方式、病史、社 交及心理素质等层面的问卷,展 开这项研究。   

这群年长者中,有一半是可 以独自外出、更衣等独立自主的 健康老人,另一半年长者则无法 独立完成日常事项,或面对一些 认知障碍,如记忆衰退、无法自 行服药等。   

ZB 20171012 B Research: Maintaining positive attitude is Chinese seniors’ secret to longevity 

研究发现,健康年长者与失 去一些生活能力的残疾年长者之 间的最大区别,在于前者的心理 素质与生活方式更佳。

健康年长者心理素质佳 即使患病也能积极面对

参与这项研究的国立健保集 团属下的陈笃生医院持续与社 区医疗护理科副顾问医生林均配 以心理素质为例指出,他们通过 年长者的问卷答案明显看出,健 康年长者更积极乐观、具韧性 (resilience)、自律自觉性强, 且较少感觉焦虑。   

“多数人或许会认为健康年 长者所患的疾病,如慢性疾病相对 较少,但其实不然。”林均配指出, 健康年长者因心理素质佳,能够自 我调整,勇敢面对病痛,因此即便 长期受各种慢性疾病纠缠,也能坦 然、乐观面对人生。   

“反观一些心理素质较弱 的病人,他们因为一些轻微疾病 入院,却因肢体能力受限感到沮 丧,甚至‘一蹶不振’,无心参与 各种复健治疗,以致健康每况愈 下,甚至不如入院时的水平。”   

也参与这项研究的持续与社 区医疗护理科高级顾问医生林伟 雄副教授说:“良好的心理素质 与年长者的健康息息相关。   

“以韧性佳的年长者为例, 他们遇见困难时会善用资源克服 困难,这种正面心态有助他们在 生活中更好地照顾自己。但若心 理素质不佳,他们的健康则有可 能受影响,例如抑郁症患者就面 对患上心脏相关疾病的风险。”   

值得一提的是,健康年长者每 天也会坚持参与至少一小时的户 外活动,他们的营养也较为均衡。   

持续与社区医疗护理科高级 顾问医生刘炳光建议国人,应尽 早调节身心,长期维持良好的心 理状态将有助国人健康享受晚年 生活。   

这项研究今年入围由国立健 保集团举办的第15届新加坡卫生 与生物医学大会科学竞赛,结果将 在今午的大会开幕仪式上揭晓。


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