在陈笃生医院健肌活力诊所，陈亚珊（左）在高级言语治疗师吴菁钰的指导下，进行舌头强化运动。陈亚珊口中含着的舌头球，仪器充气提供阻力，她用舌头力量将球压住，保持特定时长。（邬福梁摄）
陈笃生医院老年医学科去年7 月设立健肌活力诊所，是本 地首个专门针对肌少症的诊 所，多管齐下为同时面对多 重慢性病与功能退化、肌少 症风险较高的年长者，提供 评估与介入服务。
Lianhe Zaobao (23 January 2026)
许多人以为，年纪大了就只能 吃软一点的食物，但这未必是因为 自然老化，而是肌少症导致口腔和 舌头肌肉逐渐衰弱。
82岁的陈亚珊舌头前部力量 一度只有16千帕（kPa）的压力单 位，远低于正常应有的51千帕至 56千帕，连纤维较多的蔬菜也难 以咀嚼。她因为几次跌倒入院， 医生转介她至专门针对肌少症 （sarcopenia）的诊所接受治疗，在 语言治疗师指导下，进行口腔肌肉 阻力锻炼。
三次疗程后，她的舌前力量已 提升至58千帕。她说：“我现在什 么都可以吃了。"
去年7月，陈笃生医院老年医 学科设立健肌活力诊所，是本地首 个专门针对肌少症的诊所，至今已 筛查70名65岁及以上有肌少症风险 的年长者。
诊所由老年医学专科医生主 导，并结合临床护士、物理治疗 师、营养师及语言治疗师，多管齐 下为同时面对多重慢性病与功能退 化、肌少症风险较高的年长者，提 供评估与介入服务。
领导诊所的陈笃生医院老年科 顾问医生杨子慧受访时说，肌少症 是一种与年龄相关的疾病，患者一 般是65岁及以上的年长者，特征是 渐进且广泛地流失肌肉，导致身体 功能受损。诊断主要基于对低肌肉 量和低肌力的评估。
杨子慧指出，这是一种较新的 疾病，约在10年前才正式列为医疗 病症。不过，随着人口老龄化， 肌少症的患病率预计持续攀升。
肌少症患者比率 专科门诊占44%
本地数据显示，在基层医疗和 专科门诊中，肌少症患者比率分别 高达27%和44%；居住在社区中的 健康年长者，也有13%至25%受到 肌少症影响。根据陈笃生医院的一 项研究，女性中患肌少症的比率约 为23%，在男性中则高达38%。
杨子慧说，健肌活力诊所旨在 通过早期干预，结合针对性的运 动、优化营养、口腔健康干预、行 为改变策略和持续复诊，为年长者 提供改善甚至逆转肌少症和体能衰 弱的方法。
团队也会根据年长者的个人喜 好、体能目标，以及家属支持等情 况，量身定制护理方案，包括个人 化的阻力锻炼、营养计划和口腔衰 弱练习等。杨子慧说：“通过坚持 这些干预措施，患者有望避免情况 发展成为衰弱（frailty），并显著 改善肌肉健康状况。"
诊所其中一个独特之处，是由 语言治疗师评估吞咽障碍，并指导 患者练习改善口腔衰弱情况。年长 者如有咀嚼或吞咽困难，摄入养分 不足可导致营养不良。长期下来， 这会进一步导致肌肉量和肌力下 降，最终引发衰弱。
为期12周的疗程内容包括：通 过把压力球夹在下巴和喉咙之间来 锻炼喉咙肌肉，以及口含“舌头 球"来锻炼舌头肌肉。病患可把这 些工具带回家，每天居家锻炼，并 建议在疗程结束后持续不断练习。
陈笃生医院高级言语治疗师吴 菁钰说：“咀嚼或吞咽困难、选择 软食、用餐时间显著延长、偶尔呛 咳，甚至声音沙哑等，这些并非老 化的正常表现，而是口腔衰弱的重 要警示信号……老了并不意味着必 须牺牲生活质量，许多问题是我们 可以从一开始就着手预防的。"